В современном ритме жизни человеку все чаще не хватает времени на себя и свое здоровье. Все чаще человек жертвует пользой ради вкуса. А организм страдает от этого невнимания к себе и начинает давать сбои.
Одним из самых доступных средств для поддержания организма в тонусе, предотвращения преждевременного старения и нормализации обмена веществ служит простая питьевая вода. Именно чистая вода, а не напитки.
Для нормализации обменных процессов достаточно взять за правило выпивать не меньше 2-ух литров чистой воды в день. Уже через неделю – две организму станет намного легче, обмен веществ начнет стабилизироваться, улучшится цвет лица, нормализуется водный баланс кожи, станет улучшаться сон и настроение. В некоторых случаях чистая вода поможет снизить вес. Дело в том, что вода усваивается организмом намного лучше и быстрее, чем тот же зеленый чай, а жажда утоляется намного быстрее. В отличие от минеральной, простая вода не содержит солей и газов, которые не всегда воспринимаются организмом положительно. О том, что происходит с человеком при недостатке влаги в организме говорить не приходится – сухая кожа, ломкие волосы, упадок сил – все это негативно сказывается не только на внешнем виде, но и на самооценке.
Ничего сложного в том, чтобы придать организму сил нет. Достаточно взять за правило выпивать раз в определенный период времени по стакану воды. Например, желательно это делать утром, еще до завтрака. Это разбудит организм, разбавит желудочный сок и запустит пищеварительную систему. А перед сном – поможет организму подготовиться на ночь, улучшит сон, запустит работу почек и печени. Через некоторое время положительный эффект от всего 2-ух литров чистой водички в день станет заметен, а это самое приятное. Организм сам даст понять, что вредные напитки полезнее и выгоднее заменить на питьевую воду. Для себя стоит приобрести фильтр для очистки воды или покупать бутилированную воду в магазине. Аквафор в доме просто необходим.
В целом, выработать привычку не так сложно, достаточно придерживаться ее в течение двадцати одного дня. И потом организм сам привыкнет к новым действиям и они станут правилом. Нужно любить себя и свое тело и оно отблагодарит в многократном размере. Ухаживать за собой нужно, ведь все самое прекрасное в мире родилось от любви человека к самому себе в первую очередь.
